Latihan Ringan untuk Kesehatan Otot dan SendiLatihan Ringan untuk Kesehatan Otot dan Sendi
Menjaga kesehatan otot dan sendi tidak selalu memerlukan latihan berat atau pergi ke gym. Latihan ringan yang dilakukan secara rutin setiap hari dapat meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, dan mengurangi risiko