Makanan Sehat untuk Kekuatan TulangMakanan Sehat untuk Kekuatan Tulang
Kesehatan tulang dan sendi sangat bergantung pada nutrisi yang kita konsumsi setiap hari. Makanan kaya kalsium, seperti susu, yoghurt, dan keju, membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis. Selain kalsium, vitamin