Kategori: Latihan dan Peregangan Harian

Kategori ini membahas berbagai latihan dan peregangan yang aman untuk menjaga kekuatan otot, fleksibilitas, dan kesehatan sendi. Artikel dalam kategori ini bisa mencakup tips olahraga ringan, yoga, atau senam yang mendukung postur tubuh yang baik dan mencegah cedera. Fokusnya adalah pada rutinitas harian yang mudah diterapkan di rumah atau kantor.