Kategori: Postur dan Ergonomi Sehari-hari

Kategori ini membahas cara menjaga postur tubuh yang benar saat bekerja, belajar, atau melakukan aktivitas sehari-hari. Termasuk tips penggunaan kursi dan meja yang ergonomis, teknik mengangkat benda dengan aman, serta kebiasaan sederhana yang mencegah nyeri punggung dan sendi.